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Das MFT s3 Konzept

Die Innovation zur Steigerung der Koordinationsfähigkeit!

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Kraft und Ausdauer sind nicht genug!

Gezieltes Koordinationstraining ist – neben Kraft und Ausdauer – ein wichtiger Baustein körperlicher Fitness. Unter dem Begriff Koordination versteht man einen Steuerungsprozess, mit dem alle Bewegungen im Training sicher, effektiv und ökonomisch ausführbar sind, damit alle Teile des Körpers zur richtigen Zeit zusammenarbeiten. Durch eine effektivere Informationsverarbeitung wird der Bewegungsapparat dabei nicht primär stärker oder ausdauernder, sondern vor allem „schlauer“.

Der Kern des Konzepts ist der MFT S3-Check, ein Computer-Testsystem für die menschliche Koordinationsfähigkeit. Ihre Stabilität, Symmetrie und Sensomotorik werden einzeln analysiert und ergeben zusammen Ihren individuellen Gesamtwert, den S3-Wert. Eine Software unterstützt den Trainer dann bei der Erstellung Ihres Trainingsplans. Mit dem persönlichen S3-Wert gibt es nun eine verbindliche Maßeinheit für die Koordinationsfähigkeit, vergleichbar der Herzfrequenz im Ausdauerbereich. Anhand Ihres S3-Werts und des Trainingsplans wird dann auf einem Spezialgerät trainiert, der MFT Disc.

 

 

Das Geheimnis der modular aufgebauten Discs ist die Nutzung von instabilen Oberflächen. Das heißt, die verschiedenen Ebenen der Geräte können in verschiedene Richtungen kippen. Das ermöglicht Ihnen ein achsengerechtes Training um die drei wichtigen Körperachsen: vor und zurück, links und rechts sowie Rotation. Das Kippen der Platte provoziert Ausgleichsbewegungen, deren Trainingsreize gezielt durch abwechslungsreiche Belastungen zwischen Mobilisierung und Stabilisierung ausgenutzt werden. Dadurch wird deutlich, dass man die Körperhaltung und Körperstabilität nicht als statischen Zustand verstehen kann, sondern als dynamischen Prozess aus Haltung und Bewegung.

 

Öffnungszeiten

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Feiertag 10:00 - 16:00
   
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