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CardioTraining - so individuell wie Sie

Für ein gesundes, starkes Herz und einen leistungsfähigen Kreislauf
Mit professioneller Betreuung und modernen Trainingsgeräten.

Jetzt Gasttraining sichern!

 

Training für Herz und Kreislauf

Ihr Herz ist praktisch der wichtigste Muskel Ihres Körpers, es hält Sie am Leben und sorgt dafür, dass alles, was Sie mit der Nahrung aufnehmen, über den Blutkreislauf dorthin gepumpt wird, so es benötigt wird. Wenn Sie ein schwaches Herz haben, ist Ihr ganzer Organismus geschwächt. Auch die vielen coronaren Erkrankungen in der heutigen Zeit hängen mit einer schlechten Herzgesundheit zusammen, die in den meisten Fällen auf Bewegungsmangel zurückzuführen ist.

Mit regelmäßigem Cardiotraining, das heißt zusammenhängenden Bewegungseinheiten ab ca. 30 Minuten Dauer an speziellen Cardio- oder Ausdauergeräten, stärken Sie Ihr Herz und beugen Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems wirksam vor. Außerdem steigern Sie Ihre Ausdauer und werden leistungsfähiger im Alltag. Dabei trainieren Sie bei Ihrer individuellen und für das optimale Training richtigen Herzfrequenz, die wir zuvor im Cardiotest ermittelt haben.

Senioren

 

 

Mit unseren Ausdauer- und Cardiogeräten ist Abwechslung garantiert. Sie sind einfach zu bedienen und auf den großen Displays haben Sie Ihre Herzfrequenz immer im Blick.

 

 

Indoor Cycling

Gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining in der Gruppe

Egal, wie das Wetter draußen ist, unsere 11 Indoor Cycling Bikes von Tomahawk in unserem Kursraum stehen für Sie zum Radfahren bereit. Der Instruktor gibt mit der Musik die Trittfrequenz vor. Es gibt verschiedene Streckenprofile, zum Beispiel Berg-und Talfahrten oder Sprints. Dabei wird der Leistungsgrad individuell angepasst, sodass auch Menschen auf verschiedenen Leistungsstufen gemeinsam einen Kurs besuchen können.

Besonders für Menschen mit Übergewicht oder Gelenkproblemen ist Indoor Cycling sehr gut geeignet. Ziel des Trainings ist abgesehen vom hohen Spaßfaktor bei den „Gruppenradtouren“ vor allem die Verbesserung der Ausdauer, Steigerung der Fettverbrennung und die Kräftigung des Herz-Kreislaufsystems. Probieren Sie es aus und nehmen Sie an einer „Radtour“ teil!

 

 

 

 

Öffnungszeiten

Mo - Fr 08:00 - 22:00
Sa, So 10:00 - 16:00
Feiertag 10:00 - 16:00
   
Physiotherapie
Mo - Do 08:00 - 20:00
Fr 08:00 - 18:00