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Die Grundlage effektiven Trainings ist die individuelle Trainingsplanung. Um einen individuellen Trainingsplan erstellen zu können, ist es unerlässlich, vor dem Training den körperlichen Ist-Zustand zu ermitteln. Im BuenaVista wird dies anhand eines 5-stufigen Fitness-Checks durchgeführt:

Starten Sie jetzt Ihren Weg zum Erfolg!

 

 

Sie haben ein ganz persönliches Ziel und möchten dieses möglichst effektiv umsetzen? Sie legen Wert auf individuelle, speziell auf Sie abgestimmte Betreuung? Sie benötigen ein gesundheitsorientiertes Aufbauprogramm nach einer Reha?

Bei uns Sind Sie genau richtig! Zu Beginn Ihres Trainings ermitteln wir Ihren körperlichen Ist-Zustand anhand eines 5-stufigen Fitness-Checks:

 

 

Anamnese
Analyse der Risikofaktoren (Krankheiten, Verletzungen, Beschwerden etc.), Dokumentation der körperlichen Vorgeschichte, Ermittlung der Trainingsziele und Trainingszeiten.

CardioScan
CardioScan misst die elektrische Erregungsleitung es Herzens. Es wandelt die herkömmlichen Signale eines EKG mittels einer patentierten Software in ein dreidimensionales, farbiges Herzportrait um- Das Ampelprinzip versteht jeder auf Anhieb: ein gesundes Herz ist grün, bei Abweichungen erscheint das Herz gelb oder rot. Zusätzlich misst CardioScan die Stressbelastung anhand der Herzfrequenzvariablität.

Cardiotest
Ermittlung der optimalen Pulsbereiche für das Herz-Kreislauftraining, Kontrolle von Puls und Blutdruck.

Dr. Wolff Back-Check
Der Back-Check ist der Einstieg für ein Rückentraining mit Qualitätssicherung und Trainingsmanagement auf hohem Niveau. Er analysiert das Kräfteverhältnis der einzelnen Muskelgruppen zueinander und ermittelt, welche Muskelpartien gestärkt werden sollen. Die detaillierte Auswertung zeigt muskuläre Schwachstellen sowie Dysbalancen auf.

BIA Körperanalyse
Gewicht – BMI – Körperfett – Fettfreie Masse – berechnete Muskelmasse – Grundumsatz. Die Tanita BIA Methode liefert sehr präzise Ergebnisse (innerhalb von +/- 4 Prozentpunkten verglichen mit DEXA und dem Hydrostatischen Wiegen), die unter gleichbleibenden Bedingungen häufig wiederholbar sind. Die Tanita BIA weist unter gleichbleibenden Bedingungen weniger als 1% Abweichung unter den Messungen auf. Zudem dauert die ganze Messung weniger als eine Minute.

backcheck

 

 

Basierend auf den Testergebnissen sowie den persönlichen Trainingszielen wird durch Ihren Trainer ein individueller Trainingsplan erstellt, welcher alle 3 bis 4 Monate erneuert werden sollte.

 

 

 

Öffnungszeiten

Mo - Fr 08:00 - 22:00
Sa, So 10:00 - 16:00
Feiertag 10:00 - 16:00
   
Physiotherapie
Mo - Do 08:00 - 20:00
Fr 08:00 - 18:00